o co chodzi z

Owieczko chcialam jeszcze dodac, ze porownanujac z Twoimi pierwszymi zdjeciami musialam zbierac szczeke z podlogi ;) Bardzo wiele osiagnelas!! Mam nadzieje, ze i u mnie kiedys bedzie podobnie Nie wiem o co chodzi z tymi Sogami ;), ale lap za piekne nogi :) Zmieniony przez - Coffee w dniu 2012-05-03 13:11:17

rion moglbys wytlumaczyc o co chodzi z tym planowaniem mikro cyklow? Jak narazie nic takiego nie robilem, staram sie progresowac ciezar co tydzien i tak w kazdym kolejnym planie.

1. Artykuły w PB stoją na tak niskim poziomie, że tego nawet nie ma co komentować. 2. Nie rozumiem o co chodzi z tą "objętością"... Objętość to sensu largo ilość przerzuconych kg, albo sensu stricto liczba powtórzeń. Celem każdego treningu jest dobranie takiej objętości na takim %cm, żeby nie było przetrenowania, ani niedotrenowania... Po prostu [...]

moze ja jestem tepy ale o co chodzi z tym powiadomnieniem ? tam przez tego mejla co jest jak sie sprawdza np kto ile ma sogow trza poslac??

A mam jeszcze pytanie co do tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dokładnie chodzi mi o 2 ETAP i ćwiczenia, a mianowicie: "Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie 3x w tygodniu. Tylko tyle i aż tyle. Wszędzie 4/5s po 10/12 powtórzeń.Może być stały [...]

Azzi, napisz mi, proszę, gdyż nigdzie nie moge znaleść, o co chodzi z octem w suplach, chodzi o ocet winny, jabłkowy :-?

[...] 1)32kg x12 2)48 x10 3)60 x8 4)80 x5 II Stacja: Pompki na TRX w serie po 12 Pompki na poręczach - 8x2 III stacja: Front Squat Pierwszy raz to robiłem, nie do końca mi wychodziło trzymanie, wiec pedalski cięzar 40kg, ale załapałem o co chodzi z tymi łokciami. IV Stacja: 4 serie wiosłowania na TRX-ie z elewacja nóg (50cm). Cięzsze niz mi sie [...]

dobra, doczytałam o co chodzi z ćwiczeniami- dwa razy częściej nie dłużej

O co chodzi z tym atakiem cukrow i tluszczy? ;d ps.czy robiac mase powinienem cwiczyc duzy ciezar byle ledwo bym dal rade 12 powt czy lajtowy trening>? i czy zwykla dieta na mase z tluszczami i weglami sie nadaje? taka jak ta: sry za zasmiecanie twojego tematu ;)

Agak - dzięki za odp. ja przyjęłam przelicznik 1.4 jak dla cyca, tego już nie chce mi się liczyć Kupno spódniczki może będzie przyjemniejsze, albo jakieś legginsy jestem wiec wolna i moge walczyc o bf o co chodzi z tą porażką?? co zakończyłaś? pzdr

Pomocy mega strasznie bolą mnie mięśnie brzucha po wczorajszym treningu teraz czuję że dawno nie ćwiczyłem tej partii. Dzisiaj na siłowni spotkałem kolesia który mówił mi że zjada 2,5 kg ryżu dziennie (co za osioł). Dużo ludzi nie ma najmniejszego pojęcia o co chodzi z dietą.

taki sam zestaw lecisz co 5 dni? Tak taki sam zestaw robię. no to spora objętość wychodzi tygodniowo 2x28 serii push :-) nie rozumiem za bardzo o co chodzi z łydkami, przecież mozesz ze sztanga na karku robić? 90kg powinno styknąć ;-)

żadne tam nakładki - low bar spróbuj, nie wiem o co chodzi z łokciami pod sztangę bo takiego uchwytu nigdy nie praktykowałem (bo mnie gniotło %-) ), ale przy low bar trzymaj łokcie do tyłu żeby zablokować sztangę ;-) najlepsze buty to ciężarowe, juniorki :-), albo halówki,

nie wiem o co chodzi z łokciami pod sztangę bo takiego uchwytu nigdy nie praktykowałem Proponuje spojrzeć od mniej więcej 40 sekundy... https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8

Panie Janku, pan to wie jak poszkrobac ego - kule armatnie - podoba mi sie to :-D Szajba, mostka nie zrobie, ale temat poprobuje Gwdu,Kabo -, ale ze o co chodzi z ta koszulka, bo cos nie nadazam :-? Kabo, dzieki, za ten link (chociaz boje sie jak otwierram twoje linki - syndrom kobiety pajaka na suwnicy %-)) tak nozki byly proste jak struny, moze [...]

O co chodzi z tym buczeniem lampy? Przysiady chyba trochę niepełne. Natrzaskałeś tych przysiadów jak Tom Platz! (miał potworne uda) A moje nogi nie chcą biegać - chyba są za słabe :(

a nowy produkt tez smaki jakas abstrakcja: - forest punch - ze lesne uderzenie? czyli ze co, smak mchu i szyszek? - tiramisu o co chodzi z tym pierwszym smakiem?

[...] troche weglowodanow zlozonych nie daje rady dobic do 1500kcal(6posilkow),a nie chce ,aby moj metabolizm zwolnil,co robic? 2)czy konieczne jest lykanie tranu/wiesiolka? 3)a jesli chodzi o ryby to wybierac te bardziej tluste czy tez ograniczac ich tluszcz(podobno dobry), 4)i o co chodzi z "termogenikami?"czy warto stosowac? Z gory dzieki

A o co chodzi z tym wspinaniem się przy użyciu samej głowy?? You are not a Warrior, You are a Beginner!!

Przepraszam drogie Panie o co chodzi z hormonami bo chyba jestem nie wtajemniczony (ponoć ćwiczenia siłowe bardzo korzystnie wpływają na hormony ):-?? Na początku grudnia to nawet brzuch był otłuszczony trochę. Ale tych fot nigdzie nie ujawniałam. :)) Rozłożyłaś mnie tym tekstem :)